Rillettes de sardines

Ingrédients : 2 boîtes de sardines à l'huile d'olive, 1/2 yaourt nature, 1/2 citron pressé, ciboulette

Enlever la peau et les arêtes des sardines. Déposer la chair dans un bol. Ajouter le yaourt et le jus de citron. Mélanger délicatement jusqu'à obtenir la consistance voulue.
Ciseler la ciboulette. Saupoudrer.
Réserver au frais.

Fondue de poireaux

Ingrédients :
4 petits poireaux, 20 g de beurre, 1 échalote, 2 cuillères à soupe de crème fraiche, 1 cuillère à café de moutarde classique




Récupérer le blanc des poireaux et l'émincer finement. Peler et émincer l'échalote.
Mettre le beurre dans une poele sur feu doux. Y ajouter l'échalote. Lorsqu'elle commence à se colorer, ajouter les poireaux.
Mélanger et couvrir pendant 20-25 minutes.
Ajouter la crème et la moutarde. Mélanger. Laisser encore sur le feu 10 minutes.

Salade exotique à la betterave

Ingrédients : 1/2 grosse betterave cuite, 2 tomates, 2 cuillères à soupe de graines de sésame, 1 cuillère à soupe de raisins secs, 1 cuillère à café de miel, 1 cuillère à soupe d'huile d'olive, 1/2 cuillère à soupe de vinaigre balsamique.

Peler et découper la betterave et les tomates en morceaux de taille égale.
Dans un poele, faire dorer les graines.
Dans un saladier, déposer, les morceaux de betteraves et de tomates, les raisins et le sésame.
Ajouter le miel, l'huile d'olive et le vinaigre. Mélanger.

Brandade de maquereau

Pour 2 personnes

Ingrédients : 10 pommes de terre, 1/2 filet de maquereau fumé, 1/2 oignon, 2 cuillères à soupe de lait, huile d'olive

Peler les pommes de terre. Les plonger dans une casserole d'eau bouillante pendant 45 minutes (il faut qu'elles soient bien molles pour les réduire facilement en purée).
Emincer finement l'oignon. Enlever la peau et les arêtes du maquereau.
Dans une poele, faire revenir l'oignon dans de l'huile d'olive. Lorsqu'il commence à se colorer, ajouter le maquereau. Mélanger le tout afin d'obtenir des miettes de maquereau.
Egoutter les pommes de terre et les écraser à la fourchette. Ajouter le lait et les miettes de maquereau aux oignons. Mélanger.
Déposer le tout dans un plat allant au four et faire dorer pendant 15 minutes à 180°.

A servir accompagnée d'une petite salade et de citron.

Tarte méditerranéenne

Ingrédients : 1 rouleau de pâte feuilletée, 1 boîte de thon à l'huile d'olive, 1 tomate, 1/2 aubergines, 6 fonds d'artichauts en boîte, 1 cuillère à café de câpres

Préchauffer le four à 210°.
Étaler la pâte dans un plat adapté et piquer le fond.
Laver et couper en lamelles la tomate, l'aubergine et les fonds d'artichauts.
Dans un saladier, mélanger les légumes avec le thon et les câpres.
Disposer dans le plat. Cuire pendant 25 minutes.

Cheeeeeeeese !

Pour 8 brochettes au fromage

Ingrédients : 16 tranches de carpaccio, 1 emmental Coeur de meule, sauce teriyaki, sauce soja, miel, piques en bois

Préchauffer le four à 200 degrés.
Découper 8 bouts d'emmental découpés dans la largeur du morceau.
Piquer chaque morceau de fromage. Par dessus, piquer une tranche de carpaccio à droite et à gauche pour l'attacher et rouler autour du morceau. Faire de même avec une deuxième tranche.
Recommencer pour faire les autres brochettes.
Dans un bol, mélanger une cuillère à soupe de miel, une cuillère à soupe de sauce soja, 2 cuillères à soupe de sauce teriyaki. Verser la marinade sur les brochettes et laisser mariner 20 minutes au frais, en retournant les faces toutes les 5 minutes.
Faire cuire 5-10 minutes selon votre four. Arrêter la cuisson lorsque le fromage est fondu.
Servir immédiatement.

Salade estivale

Pour 2 personnes

Ingrédients : 3 poignées de pousses d'épinards, 2 petites pêches blanches, 4 tranches de bacon, 4 petites boules de mozzarella, 1 petite poignée de pignons, huile d'olive, vinaigre balsamique

Découper les tranches de bacon en lamelles et les faire revenir dans une poêle jusqu'à se qu'elles se colorent.
Laver les pêches et les découper en morceaux.
Dans un saladier, mélanger les pousses d'épinards, les pêches, le bacon et les pignons. Assaisonner d'huile, de vinaigre et de poivre.